何謂亞健康? - THE FIG TREE

何謂亞健康?

預防亞健康遠離身心疾病與西藥

 何謂亞健康? 

亞健康定義為人體處於一個健康與疾病之間的過渡時期,身體心理上無明確患病的證據,就醫檢驗也都無異常狀況,但卻感到沒有精神或不太舒服。當身體處於亞健康時期,已是未來患病的警訊,且人體可能已具有疾病的危險潛在因子。

常見的症狀,包括:酸痛、慢性疲勞、消化不良、睡眠差、緊張、易分心、噁心感或心情不佳。

慢性病和亞健康狀態的根源,絕大多數來自於生活形態的影響,包括了飲食營養、睡眠休息、運動活動、壓力、心理情緒等各方面。

防治亞健康的方法有哪些? 飲食均衡,維持運動,調整作息舒壓,情緒平衡。

亞健康是身體給自己未來患病的警訊,想讓健康不要繼續惡化,必須由自身做起,願意改變生活形態,才能由亞健康邁向健康!

  

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