何謂亞健康?

預防亞健康遠離身心疾病與西藥

 何謂亞健康? 

亞健康定義為人體處於一個健康與疾病之間的過渡時期，身體心理上無明確患病的證據，就醫檢驗也都無異常狀況，但卻感到沒有精神或不太舒服。當身體處於亞健康時期，已是未來患病的警訊，且人體可能已具有疾病的危險潛在因子。

常見的症狀，包括：酸痛、慢性疲勞、消化不良、睡眠差、緊張、易分心、噁心感或心情不佳。

慢性病和亞健康狀態的根源，絕大多數來自於生活形態的影響，包括了飲食營養、睡眠休息、運動活動、壓力、心理情緒等各方面。

防治亞健康的方法有哪些？ 飲食均衡，維持運動，調整作息舒壓，情緒平衡。

亞健康是身體給自己未來患病的警訊，想讓健康不要繼續惡化，必須由自身做起，願意改變生活形態，才能由亞健康邁向健康！